Электрогорск Московской области |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Электрогорск Московской области » Городские новости » Красота и здоровье
После новогодних праздников набрала лишние килограмы. Набираются они конечно очень легко, а вот сбрасывать мне их придется долго и с большим трудом. Как считаете что эффективнее для похудения- диета или занятия спортом?
Отредактировано Скалли (2022-02-03 14:58:39)
Смотря чего вы хотите добиться - если убрать живот, его может и можно подкорректировать с помощью диеты. Но я хотел не только сбросить вес, но и подкачаться. Поэтому вначале занимался в спортзале а потом отыскал программы тренировок, по которым и начал заниматься. Вот кстати в доступной форме изложено как правильно делать жим гантелей лежа https://musclefit.info/zhim-ganteley-lezha/
Меня хватила ровно на неделю, когда я села на диету... Пыталась брать себя в руки но ничего не вышло. Поэтому записалась в спортзал и тут уже не отвертеться.
Если похудеть на пару килограмм тогда можно и без сладкого и жирного обойтись пока не вернетесь к прежней форме. Ограничьте себя хоть на время.
А Вы как сами считаете? Например я для того чтобы добиться быстрого результата однозначно пересмотрела свое питание и начала тренироваться. Я даже недавно взяла на прокат беговую дорожку в этой московской фирме https://fitsharing.ru/ . Это удобнее, так как не привязан к графику тренировок в спортзале, а занимаешься когда есть время.
Если похудеть на пару килограмм тогда можно и без сладкого и жирного обойтись пока не вернетесь к прежней форме. Ограничьте себя хоть на время.
согласен, и после 7 не кушать.
Существуют некоторые натуральные средства, способствующие снижению веса, правда даже у них встречаются побочки, поэтому лучше все же худеть под присмотром специалиста. https://womannews.ru/pitanie/jeffektivn … pohudenija Средства перечислены в статье, некоторые из них найдутся на любой кухне.
А вот узнать свой биологический возраст возможно на площадке https://biogeek.health/biological_age . Биологический возраст — это расчет индивидуального риска заболевания и смерти по сравнению с людьми того же хронологического возраста, основанный на биохимических показателях воспаления, метаболической и иммунной функции. Посмотрите эту площадку - интересно и полезно.
Вы здесь » Электрогорск Московской области » Городские новости » Красота и здоровье